Йога понимается по-разному. Для одних — это лишь комплекс упражнений, своего рода дыхательная гимнастика, для других — философское учение, помогающее человеку постичь основы бытия. Но и для тех, и для других, йога — это возможность стать более совершенным в духовном и/или физическом плане.
Восточные единоборства проникнуты особой философской мудростью, которая учит тому, что нужно делать для самосовершенствования. Особый кодекс чести дополняется специальными физическими упражнениями. Иными словами, для того чтобы достичь совершенства, нужно и тело тренировать, и о душе заботиться. Многие виды единоборств, практикуемые ранее на Востоке, были боевыми единоборствами. Их изучали изначально самураи для того, чтобы защищать своего императора и свою страну от врагов (как внешних, так и внутренних). Со временем различные виды боевого искусства стали доступны обычным гражданам и не только жителям Страны восходящего солнца, но и европейцам, и азиатам, и американцам. На основе существующих видов стали возникать новые, смешанные единоборства. Однако есть одно из учений, представляющее собой синтез упражнений и специальных знаний о мире и о душе. Оно осталось практически неизменным с тех самых пор, как возникло. Сейчас оно так же, как и боевые искусства, доступно любому желающему. И каждый, будь то восточный житель или западный, при желании может начать работу над собой. И каждый, пройдя долгий путь, может познать истину, стать совершенным и в духовном, и в физическом плане. Это учение — йога.
В сознании многих современных людей йога — это лишь комплекс упражнений, позволяющих стать более гибким, тренирующих дыхание и вестибулярный аппарат. Однако каждая поза — это стремление достичь гармонии с окружающим миром, это возможность отрешиться от всего земного и познать себя.
Йога известна людям уже несколько тысячелетий, археологи находили наскальные рисунки, изображающие людей в особых позах (асаны), датированные еще III в. до н. э. С течением времени появилось множество её направлений:
§ раджа-йога;
§ карма-йога;
§ бхатки-йога;
§ хатха-йога и многие другие.
Последнее направление в настоящее время чаще всего и ассоциируется с йогой.
Хатха-йога — это синтез физического и психического воздействия на организм человека. Специальные позы и гимнастические элементы, правильное дыхание укрепляют тело, а медитация позволяет успокоиться, снять напряжение. Стоить помнить и о том, что йога учит не только правильно дышать, но и правильно питаться.
Заниматься йогой могут не только взрослые, но и дети. Более того, существуют специальные асаны для беременных женщин. Однако не стоит приступать к занятиям самостоятельно, лучшего всего довериться профессионалам. А для этого посещайте клуб «Йога» или специальную секцию «Йога» в каком-либо спортивном клубе. Вы можете купить абонемент и в наш клуб единоборств «LION». Наш опытный тренер индивидуально для вас подберет комплекс упражнений.
Итак, йога — это особое философское учение, зародившееся на Востоке и способное наряду с особыми физическими упражнениями укрепить тело и дух. Существует несколько направлений йоги. Одно из самых популярных — хатха-йога.
Записывайте в нашу школу танцев Madison
Слушать 
Смотреть 
Гулять 
Покупать 
Творить 
Танцевать 
Петь 
Зажигать 
